• лишний вес

Пример полноценного рациона: как правильно питаться

• 26-01-2023

В статье представлен пример полноценного рациона, который подходит для здорового человека. Для завтрака рекомендуется употреблять медленные углеводы, жиры и белки на выбор. На обед и ужин также следу…

• здоровое питание

Как питаться полноценно на 150 рублей в день: пример рациона

• 23-08-2020

Составление полноценного рациона на 150 рублей в день возможно. Для этого нужно выбирать недорогие продукты, подходящие под критерии здорового питания. В рационе должны быть ключевые белковые блюда, …