Юлия искала направление для укрепления здоровья и формы тела и начала заниматься йогой. После первых занятий она обратила внимание на проблемы со спиной и гибкостью, но благодаря регулярным тренировк…
Автор рассказывает о том, что за последние 3 года она набрала более 15 кг и стала толстой женщиной. Она находит в этом свою гибкость и играет в толстушку, при этом замечает, что на нее обращают больш…
Новая МОКРАЯ тренировка для активации ягодиц. Прорабатываем все парные ягодичные зоны: малые, большие и средние ягодичные. Тренировка направлена на то, чтобы придать тонус ягодицам, поднять их наверх…
Простые упражнения каждое утро, здоровое питание и активный образ жизни помогут достичь желаемой формы без особых усилий. Исторические представления о красоте менялись, но сегодня бодипозитивное движ…
Живот - это нормальная, индивидуальная часть физиологии, которая может иметь разные формы и размеры. Не стоит стыдиться своего живота, ведь он выполняет важные функции в организме. Живот может менять…
ИЗОМЕТРИЯ - это несложные упражнения, которые помогают быстро привести себя в форму, повысить силу и выносливость, уменьшить объемы, проработать все мышцы, укрепить позвоночник и развить мышцы кора. …
Комплекс йоги, состоящий из 8-ми высокоэффективных упражнений для придания стройности и улучшения формы ваших ног, бедер и ягодиц. В статье представлены 4 упражнения с подробным описанием и фотографи…
Комплекс йоги, состоящий из 8-ми высокоэффективных упражнений для придания стройности и улучшения формы ваших ног, бедер и ягодиц. В статье представлены 4 упражнения с подробным описанием и фотографи…
Бодифитнес - это силовые нагрузки на различные группы мышц, которые помогают создать гармоничную и пропорциональную форму тела. В данном виде фитнеса не ставится задачи уменьшения веса тела. Женщины,…
Регулярный интенсивный тренинг - ключ к достижению красивой фигуры и желаемого веса. Правильное питание и регулярный тренинг помогут держать тело в форме. Даже при употреблении много углеводов и кало…
Статья о том, почему автор остановилась на занятиях шейпингом и какие результаты она получила благодаря этому виду тренировок. Описаны особенности занятий шейпингом, в том числе упражнения, количеств…
В статье описаны 6 основных упражнений для похудения и формирования тела. Описаны техника выполнения и рекомендации по количеству повторений и подходов для каждого упражнения.
Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Мы предлагаем комплекс, который можно выполнять дома.
ВОЙТИ