Тренировка для увеличения вертикального прыжка

  • 28-02-2019

В данной статье представлены упражнения для развития икроножных мышц, мышц голени, бедер и специфические (волейбольные) упражнения. Также приведен пример тренировочной программы. Советуется менять уп…