Пищевая зависимость - это серьезное психологическое расстройство, которое требует помощи специалистов. В статье представлен мини-тест, который поможет определить наличие зависимости, а также рекоменд…
Статья рассказывает о зависимости от еды во время работы и предлагает полезный перекус вместо вредной еды. Предлагается выпить стакан воды и подождать 5-10 минут, а затем сделать себе приятный и поле…
Статья рассказывает о том, как работать с зависимостью от еды. Автор предлагает начать с составления списка удовольствий, включающего все то, что приносит радость и удовольствие. Список можно раздели…
Статья рассказывает о том, как созависимость может влиять на нашу зависимость от еды. Автор объясняет, что созависимость вызывается детскими травмами и страхом одиночества. Люди, страдающие от созави…
Статья рассказывает о психологическом голоде, который возникает вне зависимости от реальных физиологических потребностей организма. Описываются признаки и последствия этого чувства голода, а также пр…
В статье рассказывается о том, как избежать зависимости от еды и пищевых расстройств. Для этого нужно прибегать к психологическим методам избежания стресса, не создавать из приема пищи культ, избавля…
Пищевая зависимость возникает при постоянном употреблении продуктов с высоким содержанием сахара, жира и соли, которые активизируют центры удовольствия мозга. Постоянное возбуждение центра удовольств…
В статье описываются 8 признаков, которые помогут определить, есть ли у вас пищевая зависимость. Также рассказывается о симптомах абстинентного синдрома и взаимосвязи эмоций и употребления определенн…
Почему мы любим нездоровую пищу? Исследователь в области нутрициологии Стивен Уитерли провел последние 20 лет, изучая то, что делает определенные продукты способными вызывать более сильную зависимост…
ВОЙТИ