• здоровый образ жизни

Как запланировать здоровое меню на следующий день?

• 16-11-2022

В статье рассказывается, как запланировать здоровое меню на следующий день. Дается список рекомендаций, включающий правила приема пищи, ограничения на продукты, интервалы между приемами пищи, рекомен…

• физическая нагрузка

10 ошибок при снижении веса

• 03-01-2022

Статья описывает 10 ошибок, которые могут возникнуть при снижении веса. Основные проблемы связаны с отсутствием физической нагрузки, неправильным балансом БЖУ, изнурительными диетами и неправильно со…