Стаття пропонує 6 технік швидкого заспокоєння, які допоможуть зняти стрес і переосмислити ситуацію. Серед них - глибоке дихання, аутогенне тренування, медитація, улюблена музика та слова підтримки. З…
Тиша сприяє регенерації клітин мозку, робить нас більш творчими, знімає стрес і напруження, а також заповнює наші розумові ресурси. Відсутність звукових подразників знімає напругу в мозку і організмі…
Масаж - це сукупність прийомів ручного або апаратного дозованого впливу на поверхню тіла людини через повітряне, водне або інше середовище. Це стародавній спосіб лікування і релаксації, який використ…
ВОЙТИ