Сдвиг сэтпоинта - это граница постоянного веса, которую можно пройти, создав разрыв между потреблением и тратой калорий. Не нужно голодать, наоборот нужно есть, просто нужно больше физически вкалыват…
В этом совете рассказывается о том, как считать калории продуктов и учитывать их состав, а также о том, как разделить продукты на полезные и вредные. Это поможет похудеть и поддерживать здоровый обра…
Советы по похудению от Евгения Марченкова. Принимайте себя, не корите себя за вес, фиксируйте его и говорите себе, что вы любите себя и скоро изменитесь. Не ведитесь на марафоны, они дают краткосрочн…
Статья рассказывает о том, что такое БЖУ и как их правильно употреблять. Автор подчеркивает важность знания своей индивидуальной формулы питания и предлагает сделать генетический тест IGEN BODY для е…
Статья рассказывает о том, почему диеты не являются лучшим способом похудения. Описываются негативные последствия диет, такие как стресс для организма, недостаток витаминов и микроэлементов, проблемы…
ВОЙТИ