• самочувствие

Опора на себя: как научиться чувствовать свое тело

• 07-09-2022

Статья рассказывает о важности опоры на свое тело для уверенности в себе и преодоления стрессовых ситуаций. Описывается механизм отсутствия ощущения тела и как его можно вернуть. Дается совет по трен…

• бег

Что чувствует бегун на дистанции 100+ километров

• 04-09-2019

Финишер двух ультрамарафонов рассказывает о физических ощущениях на дистанции 100+ километров. Начальное непонимание сменяется эйфорией, вызванной выделением эндорфинов. На 25-ом километре возникает …