Йога стоя
Занятия йогой, в положении стоя – направлены на растяжку мышц и концентрацию внимания. Начальный уровень сложности. Комплекс отлично снимает напряжение, активизирует концентрацию внимания, повышает э…
Статья о двух позах йоги - Уттанасана и Адхо Мукха Шванасана, которые рекомендуется выполнять по утрам в начале практики других асан. В статье описаны техника выполнения и эффект от данных поз. Уттан…
ВОЙТИ