Разгибание рук на блоке стоя обратным хватом

  • 05-04-2023

Разгибание рук в кроссовере обратным хватом подходит для проработки латеральной головки трицепса. В статье описана техника выполнения упражнения и советы для лучшей концентрации и изоляции мышц. Упра…