• скандинавскаяходьба

Скандинавская ходьба зимой: эффективный способ сжигания жира и укрепления здоровья

• 12-10-2016

Скандинавская ходьба зимой является эффективным способом сжигания жира и укрепления здоровья. Она позволяет удерживать в тонусе мышцы нижней и верхней части тела одновременно и сжигать на 45% больше …

• скандинавскаяходьба

Нордическая ходьба: правильная техника и эффективность тренировки

• 25-07-2016

В статье рассказывается о правильной технике нордической ходьбы, которая позволяет сделать занятие максимально эффективным. Описываются основные принципы техники, в том числе упор на палку и вращател…