Как правильно завтракать: сбалансированный рацион для энергии и здоровья

  • 16-09-2021

Если вы пропускаете завтрак, то уровень энергии в первой половине дня будет низким, а работоспособность падает. Сбалансированный завтрак должен содержать не более 300-200 ккал, минимум 20 граммов про…