баттерфляй

5 советов для эффективного баттерфляя

В статье представлены 5 советов для эффективного баттерфляя, включая правильную технику движения рук и ног, а также дыхание. Описаны основные элементы стиля и как их отточить до мелочей. Советы помог…

Правильное дыхание в баттерфляе

В стиле баттерфляй правильное дыхание играет важную роль. Необходимо дышать на каждом гребке, чтобы мышцы получали достаточно кислорода. Руки должны толкать воду, а не держаться за нее, чтобы дыхание…

Butterfly Pull-Ups. Подтягивания «Баттерфляй». Часть 1.

Статья о технике выполнения подтягиваний в стиле баттерфляй. Описываются отличия от других стилей, рекомендации по выполнению и советы по улучшению техники. В статье также рассказывается о хвате, шир…