• похудение

Можно ли похудеть без физических нагрузок?

• 01-08-2019

В статье рассказывается о том, что для похудения не обязательно заниматься спортом, но силовые нагрузки могут помочь ускорить процесс жиросжигания, улучшить обмен веществ, укрепить кости, повысить пр…

• форма тела

Бодифитнес: силовые нагрузки для создания гармоничной формы тела

• 24-10-2017

Бодифитнес - это силовые нагрузки на различные группы мышц, которые помогают создать гармоничную и пропорциональную форму тела. В данном виде фитнеса не ставится задачи уменьшения веса тела. Женщины,…

• накачка

Шесть недель запредельного тренинга

• 16-03-2013

Система накачки от Майкла Франкоса на основе чисто силовых нагрузок. Разбавьте свой типично 'качковый' тренинг 6-недельной программой ударно-силовых нагрузок. Суть системы в использовании в качестве …