Правило обеденной тарелки

  • 20-11-2018

Правило обеденной тарелки - это разделение тарелки на две части: верхняя часть подходит под овощи, а нижняя часть разделяется на 1/4 часть белка и 1/4 часть медленных углеводов. Белок дает длительное…