Мои видео на каналах YouTube и Telegram
Ефим делает видео с тренировками для тех, кто не может посещать студии или фитнес клубы, а также для тех, кто ищет дополнительные инструменты для самостоятельной практики пилатеса или других методов …
Ефим делает видео с тренировками для тех, кто не может посещать студии или фитнес клубы, а также для тех, кто ищет дополнительные инструменты для самостоятельной практики пилатеса или других методов …
Рассказ о весенней атмосфере и тренировках в фитнес-клубе в Саках. Актуальное расписание тренировок включает goflo, пилатес, фитнес и йогалатес.
Статья предлагает несколько вариаций упражнений для улучшения подвижности тазобедренных суставов, стабильности таза и контроля вращения бедер. Описываются необходимые действия для достижения целей, т…
Пилатес может быть эффективным инструментом для улучшения навыков и умений в беге. Он помогает замедляться, использовать дыхание для улучшения подвижности и контроля движения, улучшать специализирова…
Статья о том, как бег и пилатес могут помочь в саморазвитии и достижении результата. Автор рассказывает о своем опыте и призывает читателей оценивать только свой результат.
Курс «ПроБуждение» - это 4-недельная программа, в которой психолог и тренер пилатеса помогут участникам убрать лишний мусор, заложить прочный фундамент для здоровой самооценки и уверенности в себе, а…
Тихое Движение - занятия, телесная практика, на основе пилатес со включениями танца, мфр, мягкой растяжки и спокойных силовых упражнений. Подходит тем, кто и так без сил, морально истощён и испытывае…
В данной статье автор рассказывает о технической стороне создания видео (съемка на айфон и монтаж в IMovie) и о содержательной стороне (педагогическая, спортивная и тренерская практика). Автор отталк…
Запись на полный курс студийного пилатеса еще открыта. Школа пилатеса предлагает обучение по модулям, совмещение обучения с жизненным графиком, возможность подключения онлайн, оплату в рассрочку и по…
В пятницу стартует пятый поток нашего базового курса «Студийный пилатес» — это полноценное большое обучение, включающее все ступени и всё оборудование для студийного оборудования. Обучение ведет Григ…
Присоединись к клубу и получи абонемент на пробную неделю по акции. Занимайся йогой и пилатесом онлайн каждый день или выбирай занятие по своему запросу. Расписание занятий включает силовую йогу, йог…
Расписание занятий на апрель: йога, пилатес+акваэробика и сквош. Расписание занятий на каждый день недели с указанием времени и преподавателя. Возможность записаться на занятие через телеграмм канал.
Статья рассказывает о влиянии пилатеса на женское здоровье и преимуществах занятий. Пилатес помогает нормализовать работу центральной нервной системы, улучшает кровообращение органов малого таза, укр…
Только 1 и 2 апреля действует акция «ПРОБНАЯ НЕДЕЛЯ В КЛУБЕ». Вы можете приобрести абонемент всего на одну неделю всего за 500 рублей. Каждый день с Пн по Сб мы будем заниматься в прямом эфире. Запис…
Статья о том, что медленный темп и глубокое дыхание являются ключевыми принципами пилатеса. Описывается, что занятия с мячом и резиновой лентой не просты, но они помогают улучшить мышечный тонус и ра…
Присоединяйтесь к онлайн-клубу йоги и пилатеса, чтобы заниматься в удобное время. Занятия проходят каждый день с понедельника по субботу и записываются для доступа в любое время. В расписании есть за…
Регулярные занятия пилатесом могут быть бесполезными, если вы не знаете, как правильно выполнять упражнения. Именно поэтому важно работать с тренером, который поможет вам увидеть слепые зоны и научит…
Присоединяйтесь к онлайн-клубу для занятий йогой, пилатесом и медитацией. Вас ждут занятия с Пн по Сб от 20 до 50 минут, силовая йога, йога для гибкости и растяжки, пилатес, короткие разминки, дыхате…
Статья рассказывает о преимуществах занятий пилатесом, таких как доступность, развитие гибкости и силы, укрепление мышц кора, улучшение дыхания и снижение кровяного давления. Описываются три направле…
Приглашаем девушек на занятия пилатесом в Севастополе. У нас вы сможете заниматься в любое время, в любой день, а можете даже перейти на ежедневный формат занятий. Полное расписание тренировок: пн, с…
Пилатес - это методика физической подготовки, которая имеет свои специфические принципы. Во время занятий пилатесом особое внимание уделяется правильному алгоритму дыхания, а также сосредоточенности …
Предлагаем индивидуальные занятия по WCS с Мариной Шенаевой и Андреем Шенаевым. Занятия делятся на две части: улучшение подвижности и баланса в теле, развитие функциональных связей, осознавание своег…
Статья рассказывает о том, как совмещать пилатес с другими видами физической нагрузки, чтобы улучшить работоспособность и общее самочувствие. Описываются преимущества осознанного движения и контроля …
В главе 1 книги автор рассказывает о том, как ее героини Даша и Оля попали на первое занятие пилатесом. Оля не хотела идти, но Даша уговорила ее. В фитнес-студии они встретили разношерстную группу, в…
Сегодня прошло мероприятие МФР, на котором было приятно видеть всех. На следующей неделе состоится занятие по раскатке основных групп мышц. Место проведения мероприятия - Севастополь Шевченко 49. Пос…
Автор напоминает о своей книге об упражнениях пилатеса, которая содержит теорию, упражнения и целостный комплекс. Каждая глава рассказывает об упражнениях для конкретной задачи, а к каждому упражнени…
ALFA GRAVITY - это методика работы с телом под воздействием гравитации, которая объединяет в себе большое многообразие современных активностей: фитнес, пилатес, йога, стрейчинг силовые нагрузки. Заня…
Подборка тренировок по направлению 'ПИЛАТЕС'. Пилатес - это серия упражнений в медленном темпе, которые направлены на оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррек…
Автор рассказывает о том, что больше не хочет ходить в тренажерный зал из-за нехватки времени, и решает заниматься дома. Она рассказывает о своем опыте занятий пилатесом и о том, как он помог ей изба…
Статья описывает 5 причин, почему заниматься пилатесом классно, включая современную анатомическую теорию, безопасность занятий, высокую адаптивность, решение задач без измождения и разнообразие. Такж…
В статье рассказывается о том, что современный образ жизни имеет свои минусы, но мы можем зарабатывать достаточно денег, не выполняя тяжелую работу. Автор статьи, являясь инструктором, рассказывает о…
Преподаватель вокала рассказывает о важности заботы о своем теле для вокалистов и объясняет, как занятия пилатесом могут помочь в сохранении тонуса и здоровья. Она также напоминает о текущей акции дл…
Занятия пилатесом во время беременности и после родов помогают укрепить мышцы живота и малого таза, контролировать важнейшие мышцы в процессе родов, легче перенести беременность, ускорить восстановле…
Приглашаем на занятия по практике восстановления и укрепления тела в Челябинске. Занятия будут проходить с 4 по 8 января в школе танцев «Ракурс». В программе: практика восстановления, укрепление тела…
Mari Pilates Studio - это студия пилатеса в Ярославле, где проходят тренировки на реформерах. Мы предлагаем как силовые классы, так и более мягкие, индивидуальный подход и квалифицированных тренеров.…
Статья о том, как пилатес может помочь в работе с грудным отделом позвоночника, улучшить мобильность и стабильность тела, а также решить множество проблем со здоровьем. В статье также указаны контакт…
Приглашаем вас на неделю вкусностей для тела, чтобы подготовиться к Новому году. Вас ждут уроки МФР для ног, избавление от тяжести и отеков, уроки Pilates для баланса всего тела и опоры в ноги. Также…
Автор рассказывает о своей электронной книге про пилатес, которая включает в себя вымышленную историю, теорию и упражнения. Она объясняет, что помимо простых и понятных преимуществ, важно понимать ра…
Запустите онлайн-программу тренировок по пилатесу, чтобы улучшить свою осанку, обрести легкость движения, уменьшить или избавиться от боли в спине, шее и суставах, а также обрести подтянутое и сбалан…
Студия танцев и пилатеса 'Хамса' в Нижнем Новгороде проводит акцию на декабрь. Все новые клиенты получат скидку на первый абонемент и его продление на 1 неделю. Абонементы, купленные в декабре, будут…
Анна Клименко тренирует, обучается и отрабатывает технику упражнений на большом оборудовании в студии пилатеса на ул. Остоженка, 25. Она готовится к зачетам по студийному курсу Polestar Pilates и име…
Виктория Андреевна, преподаватель танцев и пилатеса в МГПУ, рассказывает о том, как студенты могут выбрать занятие по душе и записаться на него. Она ведет занятия по средам, включая зумбу, и призывае…
Приглашаем вас на пилатес ретрит “Целостная Я” в подмосковном эко-отеле “Дзен”. С 2 по 4 декабря вы сможете заниматься пилатесом, расслабляться и заземляться. В программе мастер классы по психологии,…
Программа «ОСОЗНАННАЯ ТРЕНИРОВКА» - это совокупность направлений: пилатес, лфк, силовая тренировка, ароматерапия. Подойдет всем, кто хочет оздоровить свое тело и избежать болей в шее, пояснице и друг…
Статья о трудностях, с которыми сталкиваются новички на групповых занятиях по пилатесу с оборудованием. Описываются проблемы с пониманием работы тренажеров, сложности с новыми ощущениями и информацие…
Открыта запись на курс-погружение в пилатес для начинающих. За две недели ты освоишь основы системы пилатес, подружишься с малым оборудованием и пилатес-тренажерами, научишься самостоятельной диагнос…
Пилатес GetUp! - это новый адаптированный курс-погружение для начинающих, рассчитанный на 2 недели. За это время ты освоишь основы системы пилатес, откроешь много новых возможностей своего тела, подр…
Курс Пилатес GetUp! - это адаптированный курс для начинающих, созданный специально для тех, кто хочет узнать своё тело лучше и научиться с ним договариваться. Программа построена по принципу «большая…
Статья о том, как совместить фитнес и релакс в выходные. Автор рассказывает о своей работе в направлении пилатес и слинги, которые прекрасно дополняют друг друга и дают отличный результат. Также опис…
Многие люди занимаются спортом, чтобы не сидеть на месте, но после тренировки чувствуют сильную усталость и не хотят двигаться. Автор статьи предлагает идею не выматываться на занятиях, а набираться …
ВОЙТИ