Развитие масс медиа в сфере фитнеса и бодибилдинга достигло апогея. Сегодня каждый второй тренирующий и тренирующийся считает своим гражданским долгом создать канал на Youtube и посвящать простых сме…
Метод 1-6-12 - это техника тренировки, направленная на гипертрофию мышц и повышение силовых показателей. Он основан на щадящем действии отягощения на связки и суставы. Метод включает шесть сетов с оп…
Креатин усиливает гипертрофию мышц и повышает активность ИФР-1. Он также может помочь тем, кто испытывает проблемы с потерей мышечной массы. Креатин способен дополнительно удерживать воду и замедлять…
ВОЙТИ