Что такое сплит-тренировка? 🤔
Сплит-тренировка - это тренировка сразу 2 подопечных у одного тренера. Она выгодна тем, кто не может позволить себе индивидуальную тренировку, дает дополнительную мотивацию, высокую интенсивность и я…
Сплит-тренировка - это тренировка сразу 2 подопечных у одного тренера. Она выгодна тем, кто не может позволить себе индивидуальную тренировку, дает дополнительную мотивацию, высокую интенсивность и я…
Пример сплит-тренировки на рельеф, включающий грудные мышцы, спину, дельты и трапецию, ноги, бицепс и трицепс. Для каждой мышечной группы представлен комплекс упражнений, включающий 3-4 подхода по 8-…
ВОЙТИ