Как избавиться от боли в тазобедренном суставе
80% людей с артрозом стараются смириться с лечением на всю жизнь. Но это большая ошибка! Вылечить больной сустав компрессами и мазями, конечно, не получится. Одной из главных причин является нарушени…
80% людей с артрозом стараются смириться с лечением на всю жизнь. Но это большая ошибка! Вылечить больной сустав компрессами и мазями, конечно, не получится. Одной из главных причин является нарушени…
Лечебная физкультура является важным методом восстановления функции суставов при артрозе. Упражнения увеличивают объем движений, способствуют расслаблению, улучшают сон и общее самочувствие. В статье…
Комплекс упражнений глазной гимнастики БЕЙТСА, который поможет восстановить зрение. Упражнения выполняются медленно, спокойно, без очков, стоя или сидя. За 3-4 месяца можно улучшить зрение на 2-3 дио…
Статья сравнивает йогу и цигун, описывая их особенности и преимущества. Йога представляет собой более сложные упражнения для физического тела, требующие специальной атмосферы и времени на разогрев и …
Методика помогает восстановить суставы безопасно и эффективно. Упражнения помогают улучшить здоровье без таблеток, мазей и уколов. Бесплатный урок “Движение без боли” проводит кандидат медицинских на…
В статье описаны 7 упражнений, которые рекомендуется выполнять детям с плоскостопием. Упражнения направлены на укрепление мышц стопы и ног, а также на развитие координации движений. Каждое упражнение…
Статья описывает 9 кинезиологических упражнений, которые помогают укрепить здоровье, повысить умственную работоспособность, снять напряжение и усталость, улучшить психоэмоциональное состояние. Упражн…
Статья о том, что такое треугольник молодости и как восстановить угол молодости. Для этого нужно делать укрепляющие упражнения на область скул, верхней части щек и активировать затылочные, ушные и ви…
Статья о полезном упражнении для сохранения здоровья стоп и всего организма - переплетении пальцев. В статье описывается, как правильно выполнять упражнение и какие преимущества оно дает. Также приво…
Комплекс из 3 простых и приятных упражнений, которые помогут снять сонливость и хорошенько взбодрят, активируют работу мозга приливом крови к голове, подарят вашему личику свежий вид и здоровый румян…
Статья о том, что такое внимание, как оно характеризуется и как развивать произвольное внимание. В конце статьи предлагается упражнение на тренировку внимания.
Кацудзо Ниши разработал комплекс из 4 упражнений для позвоночника, который помогает выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Упражнения улучшают кровоснабжение мозг…
Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин предлагает 4 упражнения для развития голоса, которые помогут сделать его более низким, благозвучным и четким. Упражнения включают произношение звуков, активизацию …
Делимся отличным упражнением на подвижность таза и грудного отдела от практикующего врача-остеопата Юлии Юрьевны Маркеловой. На курсе “Здоровая осанки и стопы” собран комплекс грамотно подобранных уп…
«Атаки стыда» — парадоксальные упражнения, которые были разработаны Альбертом Эллисом в рамках рационально-эмотивно-поведенческой терапии. Данный сборник — это попытка практиков РЭПТ популярно расска…
В статье описываются правила тренировки икроножных мышц, чтобы избежать травм. Рассмотрены упражнения для дома, которые можно выполнять без тренажеров. Для максимальной нагрузки икр необходимо выполн…
Статья о проблемах с шеей и их последствиях, а также о том, как можно избавиться от них. Автор, кинезиолог, реабилитолог, инструктор ЛФК и массажист с 14 летним стажем, рассказывает о своей авторской…
В статье представлен комплекс упражнений для реабилитации голеностопного сустава после травмы. Упражнения направлены на увеличение амплитуды движения, тренировку мышц и снижение отёка. Важно выполнят…
В данной публикации предлагается посмотреть видео 11 технических приёмов для развития техники. Работая по методике «Ручные пьесы-упражнения», мы решаем технические задачи у начинающих пианистов на со…
Фейсбилдинг Рейнхольда Бенца – специальный комплекс упражнений для укрепления лицевых мышц. В статье даны приёмы ПИР для мимических мышц в табличном виде. Все упражнения Рейнхольда Бенца, включая фей…
Хирург рассказывает о межпозвонковой грыже и ее осложнениях, а также о том, что хирургические операции показаны только при серьезных неврологических осложнениях. Для профилактики и лечения межпозвонк…
Статья описывает пять упражнений для развития чувствительности рук и управления энергиями. Упражнения помогают прочувствовать сопротивление пространства, границу своего энергетического кокона, ощущен…
Выполните 5 упражнений от Бубновского вместо таблеток, чтобы устранить боль в спине. Упражнения не вызывают привыкания и не наносят вреда желудку. Лечение позвоночника и спины в Центре доктора Бубнов…
Статья о проблеме компьютерной шеи, ее причинах и последствиях. Описаны упражнения для укрепления мышц спины и расслабления коротких мышц шеи. Предложена техника, которая комплексно воздействует на п…
Статья о том, почему болит спина, особенно поясничный отдел позвоночника, и как с этим бороться. Описываются причины боли в спине, связанные с межпозвоночными дисками и возрастом. Дается несколько уп…
В статье описываются 9 кинезиологических упражнений, которые помогают укрепить здоровье, повысить умственную работоспособность, снять напряжение и усталость, улучшить психоэмоциональное состояние. Уп…
Кардиохирург Амосов разработал комплекс из 10 простых упражнений под названием '1000 движений', который помог ему прожить почти до 90 лет с больным сердцем. Упражнения включают в себя наклоны вперед …
Предлагаем подборку упражнений, которые помогут не только сохранить зрение, но и улучшить его. В статье описаны два упражнения: 'Проблеск' и 'Стрельба по мишеням', которые можно выполнять вне помещен…
Женская грудь состоит из молочной железы, жировой и железистой ткани, которые прикреплены к грудным мышцам. Форма и размер груди зависят от соотношения жировой и железистой ткани. Упражнения, контрас…
Методика устных вычислений - это система тренировок, которая помогает улучшить навыки быстрых устных вычислений. Она эффективна для развития математических способностей у детей и взрослых. В статье о…
Шейный остеохондроз может проявляться болями в спине, головными болями, головокружением и другими симптомами. Для профилактики и лечения остеохондроза можно выполнять несколько простых упражнений, та…
Хроническое нарушение мозгового кровообращения может привести к инсульту и другим неприятным последствиям. В статье представлены 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения, включая универсал…
В статье описываются шаги и рекомендации по быстрому восстановлению после травмы. Начиная с первых дней после получения травмы, необходимо обратиться к травматологу и начать делать посильную гимнасти…
Мышцы лопатки могут укорачиваться из-за плохой осанки, повторяющихся движений или травм, что может привести к боли, слабости и дисфункции в плече и верхней части спины. Массаж сокращенных мышц лопатк…
Стать лидером и избранным – значит победить свои страхи. Первое чудо – Змея, второе – болезнь проказа. На третьем этапе – вода, которая становится кровью. Все чудеса, которые Бог поручил Моисею, сдел…
Гимнастический комплекс упражнений, разработанный доктором Шишониным, помогает укрепить мышечные структуры шеи, избавиться от остеохондроза и гипертонии, а также поддерживать здоровье спины. В статье…
Получите видеоурок с индивидуальным комплексом упражнений, рассчитанным по дате вашего рождения. Урок длится до 20 минут и состоит из разминки, формулирования намерения, открытия пространства, 7 упра…
Статья содержит список природных средств для улучшения зрения, таких как лютеин, ягоды черники и черной смородины, омега-3 жирные кислоты, селен, таурин и очанка. Также представлены упражнения для ул…
Узнайте, как улучшить состояние поясницы, выполняя упражнения для улучшения движения в соседних регионах. Поясница не виновата в боли, это всего лишь отдел позвоночника, который у большинства людей с…
В этой статье вы узнаете о 2 упражнениях, которые помогут снять напряжение и усталость в пояснице даже в условиях офиса. Вы также увидите видео о том, как не нужно делать эти упражнения. Первое упраж…
Комплекс упражнений "Здоровая шея" поможет снять головную боль, убрать напряжение и боль в шее и в плечах, преобразовать физические, ментальные и эмоциональные зажимы в области шеи, улучшить кровообр…
Статья описывает 7 правил здоровья, которые используются на Востоке. В них входят упражнения для волос, лица, глаз, ушей, дыхания и живота. Описывается, как правильно выполнять каждое упражнение и ка…
Статья о том, как помочь больным коленям в домашних условиях. Описываются проблемы, связанные с больными коленями, и рассказывается о бесплатном вебинаре, на котором можно научиться выполнять специал…
Николай Амосов разработал комплекс из 10 простых упражнений, который выполнял в течение всей своей жизни. Упражнения не сложные и знакомы всем еще со школьных уроков физкультуры. Выполняя каждое упра…
Правильный тест должен показать ваши сильные стороны, на которые вы можете опираться при запоминании. В Школе Супермозг разработали тест, который поможет прокачать память. Книга “15 эффективных упраж…
Остеохондроз грудного и шейного отделов не следует лечить таблетками, а использовать комплексы упражнений, которые способствуют устранению причин боли, восстановлению и оздоровлению позвоночника, сни…
Остеохондроз грудного и шейного отделов не следует лечить таблетками, а использовать комплексы упражнений, которые способствуют устранению причин боли, восстановлению и оздоровлению позвоночника, сни…
Данные упражнения помогут подготовить организм к предстоящей тренировке и послужат отличным средством для поддержания/развития гибкости. В статье представлены 4 упражнения для растяжки мышц, которые …
Плацебо эффект влияет на эффективность лекарств и лечения, но также может влиять на эффективность упражнений в фитнесе. Мотивация и ментальный настрой играют важную роль в отдаче от тренировок. Иссле…
Статья содержит список природных средств для улучшения зрения, таких как лютеин, ягоды черники и черной смородины, омега-3 жирные кислоты, селен, таурин и очанка. Также представлены упражнения для ул…
ВОЙТИ