Как избавиться от боли в тазобедренном суставе
80% людей с артрозом стараются смириться с лечением на всю жизнь. Но это большая ошибка! Вылечить больной сустав компрессами и мазями, конечно, не получится. Одной из главных причин является нарушени…
80% людей с артрозом стараются смириться с лечением на всю жизнь. Но это большая ошибка! Вылечить больной сустав компрессами и мазями, конечно, не получится. Одной из главных причин является нарушени…
Лечебная физкультура является важным методом восстановления функции суставов при артрозе. Упражнения увеличивают объем движений, способствуют расслаблению, улучшают сон и общее самочувствие. В статье…
Комплекс упражнений глазной гимнастики БЕЙТСА, который поможет восстановить зрение. Упражнения выполняются медленно, спокойно, без очков, стоя или сидя. За 3-4 месяца можно улучшить зрение на 2-3 дио…
Методика помогает восстановить суставы безопасно и эффективно. Упражнения помогают улучшить здоровье без таблеток, мазей и уколов. Бесплатный урок “Движение без боли” проводит кандидат медицинских на…
Статья сравнивает йогу и цигун, описывая их особенности и преимущества. Йога представляет собой более сложные упражнения для физического тела, требующие специальной атмосферы и времени на разогрев и …
В статье описаны 7 упражнений, которые рекомендуется выполнять детям с плоскостопием. Упражнения направлены на укрепление мышц стопы и ног, а также на развитие координации движений. Каждое упражнение…
Статья описывает 9 кинезиологических упражнений, которые помогают укрепить здоровье, повысить умственную работоспособность, снять напряжение и усталость, улучшить психоэмоциональное состояние. Упражн…
Статья о том, что такое треугольник молодости и как восстановить угол молодости. Для этого нужно делать укрепляющие упражнения на область скул, верхней части щек и активировать затылочные, ушные и ви…
Статья о полезном упражнении для сохранения здоровья стоп и всего организма - переплетении пальцев. В статье описывается, как правильно выполнять упражнение и какие преимущества оно дает. Также приво…
Комплекс из 3 простых и приятных упражнений, которые помогут снять сонливость и хорошенько взбодрят, активируют работу мозга приливом крови к голове, подарят вашему личику свежий вид и здоровый румян…
Статья о том, что такое внимание, как оно характеризуется и как развивать произвольное внимание. В конце статьи предлагается упражнение на тренировку внимания.
Кацудзо Ниши разработал комплекс из 4 упражнений для позвоночника, который помогает выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Упражнения улучшают кровоснабжение мозг…
Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин предлагает 4 упражнения для развития голоса, которые помогут сделать его более низким, благозвучным и четким. Упражнения включают произношение звуков, активизацию …
Делимся отличным упражнением на подвижность таза и грудного отдела от практикующего врача-остеопата Юлии Юрьевны Маркеловой. На курсе “Здоровая осанки и стопы” собран комплекс грамотно подобранных уп…
«Атаки стыда» — парадоксальные упражнения, которые были разработаны Альбертом Эллисом в рамках рационально-эмотивно-поведенческой терапии. Данный сборник — это попытка практиков РЭПТ популярно расска…
В статье описываются правила тренировки икроножных мышц, чтобы избежать травм. Рассмотрены упражнения для дома, которые можно выполнять без тренажеров. Для максимальной нагрузки икр необходимо выполн…
В данной публикации предлагается посмотреть видео 11 технических приёмов для развития техники. Работая по методике «Ручные пьесы-упражнения», мы решаем технические задачи у начинающих пианистов на со…
Статья о проблемах с шеей и их последствиях, а также о том, как можно избавиться от них. Автор, кинезиолог, реабилитолог, инструктор ЛФК и массажист с 14 летним стажем, рассказывает о своей авторской…
В статье представлен комплекс упражнений для реабилитации голеностопного сустава после травмы. Упражнения направлены на увеличение амплитуды движения, тренировку мышц и снижение отёка. Важно выполнят…
Статья описывает пять упражнений для развития чувствительности рук и управления энергиями. Упражнения помогают прочувствовать сопротивление пространства, границу своего энергетического кокона, ощущен…
Хирург рассказывает о межпозвонковой грыже и ее осложнениях, а также о том, что хирургические операции показаны только при серьезных неврологических осложнениях. Для профилактики и лечения межпозвонк…
Фейсбилдинг Рейнхольда Бенца – специальный комплекс упражнений для укрепления лицевых мышц. В статье даны приёмы ПИР для мимических мышц в табличном виде. Все упражнения Рейнхольда Бенца, включая фей…
Выполните 5 упражнений от Бубновского вместо таблеток, чтобы устранить боль в спине. Упражнения не вызывают привыкания и не наносят вреда желудку. Лечение позвоночника и спины в Центре доктора Бубнов…
Статья о проблеме компьютерной шеи, ее причинах и последствиях. Описаны упражнения для укрепления мышц спины и расслабления коротких мышц шеи. Предложена техника, которая комплексно воздействует на п…
Кардиохирург Амосов разработал комплекс из 10 простых упражнений под названием '1000 движений', который помог ему прожить почти до 90 лет с больным сердцем. Упражнения включают в себя наклоны вперед …
Статья о том, почему болит спина, особенно поясничный отдел позвоночника, и как с этим бороться. Описываются причины боли в спине, связанные с межпозвоночными дисками и возрастом. Дается несколько уп…
Предлагаем подборку упражнений, которые помогут не только сохранить зрение, но и улучшить его. В статье описаны два упражнения: 'Проблеск' и 'Стрельба по мишеням', которые можно выполнять вне помещен…
В статье описываются 9 кинезиологических упражнений, которые помогают укрепить здоровье, повысить умственную работоспособность, снять напряжение и усталость, улучшить психоэмоциональное состояние. Уп…
Шейный остеохондроз может проявляться болями в спине, головными болями, головокружением и другими симптомами. Для профилактики и лечения остеохондроза можно выполнять несколько простых упражнений, та…
Женская грудь состоит из молочной железы, жировой и железистой ткани, которые прикреплены к грудным мышцам. Форма и размер груди зависят от соотношения жировой и железистой ткани. Упражнения, контрас…
Методика устных вычислений - это система тренировок, которая помогает улучшить навыки быстрых устных вычислений. Она эффективна для развития математических способностей у детей и взрослых. В статье о…
Хроническое нарушение мозгового кровообращения может привести к инсульту и другим неприятным последствиям. В статье представлены 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения, включая универсал…
В статье описываются шаги и рекомендации по быстрому восстановлению после травмы. Начиная с первых дней после получения травмы, необходимо обратиться к травматологу и начать делать посильную гимнасти…
Гимнастический комплекс упражнений, разработанный доктором Шишониным, помогает укрепить мышечные структуры шеи, избавиться от остеохондроза и гипертонии, а также поддерживать здоровье спины. В статье…
Мышцы лопатки могут укорачиваться из-за плохой осанки, повторяющихся движений или травм, что может привести к боли, слабости и дисфункции в плече и верхней части спины. Массаж сокращенных мышц лопатк…
Стать лидером и избранным – значит победить свои страхи. Первое чудо – Змея, второе – болезнь проказа. На третьем этапе – вода, которая становится кровью. Все чудеса, которые Бог поручил Моисею, сдел…
Получите видеоурок с индивидуальным комплексом упражнений, рассчитанным по дате вашего рождения. Урок длится до 20 минут и состоит из разминки, формулирования намерения, открытия пространства, 7 упра…
Статья содержит список природных средств для улучшения зрения, таких как лютеин, ягоды черники и черной смородины, омега-3 жирные кислоты, селен, таурин и очанка. Также представлены упражнения для ул…
Узнайте, как улучшить состояние поясницы, выполняя упражнения для улучшения движения в соседних регионах. Поясница не виновата в боли, это всего лишь отдел позвоночника, который у большинства людей с…
В этой статье вы узнаете о 2 упражнениях, которые помогут снять напряжение и усталость в пояснице даже в условиях офиса. Вы также увидите видео о том, как не нужно делать эти упражнения. Первое упраж…
Статья описывает 7 правил здоровья, которые используются на Востоке. В них входят упражнения для волос, лица, глаз, ушей, дыхания и живота. Описывается, как правильно выполнять каждое упражнение и ка…
Комплекс упражнений "Здоровая шея" поможет снять головную боль, убрать напряжение и боль в шее и в плечах, преобразовать физические, ментальные и эмоциональные зажимы в области шеи, улучшить кровообр…
Статья о том, как помочь больным коленям в домашних условиях. Описываются проблемы, связанные с больными коленями, и рассказывается о бесплатном вебинаре, на котором можно научиться выполнять специал…
Правильный тест должен показать ваши сильные стороны, на которые вы можете опираться при запоминании. В Школе Супермозг разработали тест, который поможет прокачать память. Книга “15 эффективных упраж…
Николай Амосов разработал комплекс из 10 простых упражнений, который выполнял в течение всей своей жизни. Упражнения не сложные и знакомы всем еще со школьных уроков физкультуры. Выполняя каждое упра…
Остеохондроз грудного и шейного отделов не следует лечить таблетками, а использовать комплексы упражнений, которые способствуют устранению причин боли, восстановлению и оздоровлению позвоночника, сни…
Остеохондроз грудного и шейного отделов не следует лечить таблетками, а использовать комплексы упражнений, которые способствуют устранению причин боли, восстановлению и оздоровлению позвоночника, сни…
Данные упражнения помогут подготовить организм к предстоящей тренировке и послужат отличным средством для поддержания/развития гибкости. В статье представлены 4 упражнения для растяжки мышц, которые …
Плацебо эффект влияет на эффективность лекарств и лечения, но также может влиять на эффективность упражнений в фитнесе. Мотивация и ментальный настрой играют важную роль в отдаче от тренировок. Иссле…
Статья о том, как улучшить форму груди и избавиться от отеков в лодыжках. Для груди рекомендуются отжимания и упражнения на мышцы спины, для лодыжек - укрепление мускулов стопы, лодыжки и голени.
ВОЙТИ