Что такое плазма?
Плазма - это состояние материи, при котором происходит постоянный переход массы в энергию и наоборот. Это состояние присутствует в высокотемпературных процессах, таких как шаровая молния или ядерный …
Плазма - это состояние материи, при котором происходит постоянный переход массы в энергию и наоборот. Это состояние присутствует в высокотемпературных процессах, таких как шаровая молния или ядерный …
В этой части истории автор рассказывает о своей работе над набором мышечной массы и проблемах с питанием. Она также отрабатывает позирование и сталкивается с проблемой здоровья, которая ставит под во…
Программа тренировок на массу, включающая упражнения на грудь, спину, пресс, дельты, бицепс, трицепс, ноги и икры. В каждый день тренировок входят видео упражнения и подходы с указанием количества по…
В статье описываются тренировки для увеличения силы, наращивания мышц и увеличения выносливости. Для каждого типа тренировки рассказывается, какой отдых необходим, чтобы организм мог эффективно испол…
Статья рассказывает о понятии массы в физике и ее зависимости от скорости жесткого контактного взаимодействия. В современной физике нет точного определения массы, что приводит к множеству мнений и сп…
Тренировочный комплекс на 3 дня для молодого человека в тренажерном зале на массу. Включает в себя упражнения на грудь, бицепс, пресс. Цели - повышение силовых показателей, спортивное крепкое телосло…
Используйте уникальную комбинацию 5, 10 и 20-повторных подходов для взрывного роста массы и силы. Программа помогает пробиться через тренировочное плато и стимулирует начало нового витка набора мышеч…
Представлена программа тренировок на массу, включающая упражнения на ноги, спину и дельты, грудь и руки. Для каждого дня указаны упражнения и количество подходов и повторений. Тренировки проводятся 3…
Автор делится своим рецептом массы для изготовления гибкого лепного декора с помощью молдов. Она рассказывает о своем опыте работы с разными материалами и объясняет, почему выбрала именно этот состав…
Современная физика учит нас тому, что масса не является внутренним свойством материи. Статья рассказывает о том, из чего состоит материя и что отвечает за ее массу. Для этого автор обращается к знани…
В статье представлена схема базовой программы тренировок на массу, включающая упражнения на различные группы мышц. Приведены подходы и повторения для каждого упражнения, а также дни отдыха между трен…
Используйте уникальную комбинацию 5, 10 и 20-повторных подходов для взрывного роста массы и силовых показателей. Программа основана на 20-повторном протоколе и позволяет пробиться через тренировочное…
Программа тренировок на массу, включающая в себя тренировки спины, бицепса, груди, трицепса, ног и плеч. Тренировки проводятся 3 раза в неделю, через день. В цикле тренировок работаем с большими веса…
Гейнер Massive mass от Swedish Supplements - это идеальный источник для роста мышц. Он содержит декстрозу, аминокислоты и гидролизованный сывороточный протеин, сироп глюкозы и витамино-минеральный ко…
Используйте уникальную комбинацию 5, 10 и 20-повторных подходов для взрывного роста массы и силовых показателей. Программа помогает пробиться через тренировочное плато и стимулирует начало нового вит…
Программа тренировок на массу и рост мышц включает 4 дня тренировки и 3 дня выходных. Каждую тренировку следует начинать с разминки и выполнять растяжку мышц в конце тренировки и между упражнениями. …
Программа тренировок на массу продолжительностью 4 недели, включающая упражнения на грудь, бицепс, ноги, икры, дельты, трапеции, пресс, спину и трицепс. Для каждого дня предусмотрены определенные упр…
Правильное питание является ключевым фактором роста мышечной массы. Для достижения качественных результатов необходимо составить индивидуальный план питания и следить за динамикой изменения веса. При…
Для энергетического обеспечения работающих мышц нужны углеводы. Перед тренировкой следует употребить комплексные углеводы. В последний прием пищи перед тренировкой источники белка должны быть легкоус…
Статья содержит 15 советов по питанию для набора мышечной массы. Основа всего - белок, который нужно употреблять в достаточном количестве, равномерно распределяя на 5-6 приемов. Также необходимо упот…
В данной программе тренируемся 3 раза в неделю, через день, с большими весами и малым количеством повторений. В цикле тренируем спину и бицепс, грудь и трицепс, ноги и плечи. Занимаемся по данному ко…
В статье описываются 9 правил, которые помогут набрать мышечную массу. Среди них использование свободных весов, базовых движений, поиск слабых мест и экспериментирование с упражнениями. Также рассказ…
Статья от сообщества Программы Тренировок и Питания о программе на массу, включающей тренировки на большие веса и малое количество повторений. Приведены циклы тренировок на спину и бицепс, грудь и тр…
Статья рассказывает о проблеме недостатка массы у собак и возможных причинах этой проблемы. Описываются различные факторы, влияющие на массу собаки, такие как кормление, наличие паразитов и болезней.…
Программа тренировок на массу от Дмитрия Яшанькина, включающая в себя три тренировки в неделю. Каждая тренировка состоит из нескольких упражнений на разные группы мышц. Важно соблюдать разминку и рас…
Программа тренировок для новичков на массу и силу, длительностью 6-8 недель. Разделена на три дня: грудь-трицепс, спина-бицепс, ноги-плечи. Включает в себя базовые упражнения на каждую группу мышц. Р…
Статья содержит 15 советов по питанию для набора мышечной массы. Основа всего - белок, который нужно употреблять в достаточном количестве, равномерно распределяя на 5-6 приемов. Также необходимо упот…
В статье описываются 10 основных правил для набора массы. Среди них использование свободных весов, базовых движений и поиск слабых мест. Также подчеркивается важность техники выполнения упражнений и …
ВОЙТИ