• фасциальные цепи

Самостоятельное мышечно-фасциальное расслабление в домашних условиях

• 05-08-2020

Статья о нескольких упражнениях для самостоятельного мышечно-фасциального расслабления в домашних условиях. В статье описывается принцип мышечно-энергетических техник остеопатии и важность правильной…

• растяжка позвоночника

Как делать растяжку позвоночника: простые упражнения от нейрохирурга Игоря Борщенко

• 08-06-2019

В статье представлены простые упражнения для расслабления позвоночника, растяжения и разгибания шеи, которые можно выполнять в домашних условиях с использованием простой табуретки. Упражнения на табу…