Жим Арнольда: техника выполнения и рекомендации

  • 06-12-2022

Жим Арнольда - это упражнение для уплотнения и детализации плеч, основная нагрузка на передние и средние дельты. Рекомендовано занимающимся среднего уровня и выше. В статье описана техника выполнения…