СОН - ОПОРА ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЯ
Сон является важной опорой в жизни, так как во время ночного сна происходит восстановление организма. Необходимо избегать трех основных ошибок: спать в неправильное время, спать слишком много и не сп…
Сон является важной опорой в жизни, так как во время ночного сна происходит восстановление организма. Необходимо избегать трех основных ошибок: спать в неправильное время, спать слишком много и не сп…
Статья о том, как чувство вины за сон может мешать жить по своему режиму и как научиться не винить себя за отдых. Автор завидует людям, которые умеют спать до поздна и хочет научиться этому.
В статье рассказывается о достижении целей в рамках 100-дневного вызова, а также о режиме жизни, который включал ранний подъем и полную фокусировку на работе. Автор делится плюсами и минусами такого …
Статья о том, как автор перешла от жесткой корпоративной работы к дистанционной занятости и нашла комфорт в режиме жизни, который включает много гулять, спать, есть и учиться. Автор делится выводом, …
В статье рассказывается о том, что не стоит брать ориентир по питанию, тренировкам и препаратам у своих подруг, а нужно создавать свой режим жизни. Важно знать режим дня, режим питания, тренировки и …
ВОЙТИ