замачивание круп

Замачивание круп: влияние на здоровье и какие крупы нужно замачивать

Статья рассказывает о влиянии замачивания круп на здоровье, о том, какие крупы нужно замачивать и на сколько. Описывается, что зерна и крупы могут быть причиной многих хронических заболеваний, если и…

Как и зачем замачивать крупы: полезные советы

Вымачивание круп необходимо для снижения уровня антинутриентов, которые мешают усвоению питательных веществ и минералов. В статье описывается, как правильно замачивать крупы в домашних условиях и поч…