• самопомощь

Перегрузка: как справиться с эмоциональной усталостью

• 01-03-2023

Статья о том, как справиться с эмоциональной усталостью и перегрузкой. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, как справиться с ней, включая принятие горячей ванны, питье теплого молока и ран…

• отдых

Как отдыхать правильно: физическая, эмоциональная, умственная и духовная усталость

• 07-09-2022

Статья о том, как правильно отдыхать, учитывая различные виды усталости: физическую, эмоциональную, умственную и духовную. Для снятия физической усталости необходимо включить в свой режим жизни физич…