Когда нужно пить протеин: утром, перед тренировкой и после тренировки
Протеин нужно пить не только после тренировки, но и утром для остановки катаболических процессов, перед тренировкой для снабжения тела аминокислотами и после тренировки для построения мышечной массы.…
ВОЙТИ