• тренировки

Совет третий: соблюдайте регулярность тренировок!

• 29-08-2022

Регулярные тренировки 2-3 раза в неделю УЖЕ через месяц начинают давать уверенный, заметный результат. Чем дольше вы тренируетесь с соблюдением режима - тем больший результат накапливается. Соблюдайт…

• здоровое питание

Совет второй: изучайте пищевую ценность продуктов!

• 23-08-2022

Пищевая ценность - это белки, жиры и углеводы, которые содержатся в продуктах. Необходимо употреблять их в определенной пропорции. В колбасе и сосисках больше жиров, чем белков. В йогуртах с наполнит…