Тренировка по системе Табата: виды и особенности
Тренировка по системе Табата - это вид интенсивной спортивной тренировки продолжительностью четыре минуты, состоящей из 2 циклов нагрузок по 20 секунд и двух циклов отдыха по 10 секунд. В статье опис…
Тренировка по системе Табата - это вид интенсивной спортивной тренировки продолжительностью четыре минуты, состоящей из 2 циклов нагрузок по 20 секунд и двух циклов отдыха по 10 секунд. В статье опис…
Система Табата - это интервальная высокоскоросная тренировка, которая заменяет час фитнеса. Преимущества тренировок Табата включают быструю результативность, положительное влияние на сердце и быстрое…
ВОЙТИ