• упражнения на грудь

Жим свенда: техника выполнения и особенности упражнения

• 26-03-2023

Жим свенда - силовое упражнение для проработки грудной мускулатуры. В статье описана техника выполнения упражнения, а также даны рекомендации по выбору снарядов и особенностям выполнения. Упражнение …

• упражнения на грудь

Горизонтальный и наклонный жим штанги лёжа. Плюсы, минусы, техника, ошибки.

• 24-11-2015

Статья о горизонтальном и наклонном жиме штанги лёжа. В ней описываются техника выполнения, плюсы и минусы упражнения, а также ошибки, которые нужно избегать. Также даны советы по безопасному выполне…