Практика звучания - это занятие, которое помогает управлять дыханием и дикцией, взять волнение в свои руки и быть собой. Занятия дарят ощущение внутренней свободы, удовольствия в теле, устойчивости и…
Статья о том, как управление телом и дыханием связано с осознанным управлением вниманием. Рассказывается о множестве книг и практик на эту тему, которые доступны каждому. Автор также делится своим оп…
Статья рассказывает о том, что такое практика пранаямы и почему она важна для управления умом. Описывается связь между дыханием и умом, а также приводятся примеры упражнений для контроля дыхания. В к…
Статья рассказывает о пранаямах - уникальных техниках управления дыханием в хатха йоге. Описываются эффекты, оказываемые пранаямами на организм практикующего. В статье также приводится анатомическое …
ВОЙТИ