Рабочий вес в бодибилдинге: как рассчитать и определить оптимальный вес
Рабочий вес - это максимальный вес снаряда, с которым можно сделать заданное количество повторений с правильной техникой. В статье описывается, как рассчитать рабочий вес и определить оптимальный вес…
ВОЙТИ