Схема тренировок от Фрэнка Зейна
Статья о схеме тренировок Фрэнка Зейна, включающей в себя проработку различных групп мышц в течение пяти дней. Описаны упражнения для спины, бицепсов, предплечий, бедер, икроножных мышц, груди и триц…
Статья о схеме тренировок Фрэнка Зейна, включающей в себя проработку различных групп мышц в течение пяти дней. Описаны упражнения для спины, бицепсов, предплечий, бедер, икроножных мышц, груди и триц…
Фрэнк Зейн - известный американский бодибилдер, трёхкратный обладатель титула «Мистер Олимпия», отличался эстетически привлекательным телосложением. В статье рассказывается о его биографии, начале за…
В статье описаны упражнения на спину, бицепс, предплечья, бедра, голени, грудь, дельты и пресс, а также программа тренировок Фрэнка Зейна. Для каждой группы мышц приведены несколько упражнений, котор…
Фрэнк Зейн - титулованный атлет, победитель многих соревнований, включая Mister America, Mister Universe и Mister Olympia. В статье рассказывается о его карьере и тренировочных методах.
ВОЙТИ