Познакомьтесь с Наташей Шумиловой - талантливым автором постов в группе, марафонцем, волонтёром и любителем путешествий. Она также занимается спортом, помогает благотворительным фондам, любит читать …
Статья содержит ответы на вопросы о тренировках, основанные на физиологических и практических примерах из спортивной практики. В ней рассматриваются такие темы, как следование тренировочному плану, п…
Автор рассказывает о своем опыте участия в марафоне. Она описывает свои эмоции и чувства на разных этапах бега, а также дает советы и рекомендации для тех, кто собирается принять участие в подобном м…
Молли Сайдл, американская спортсменка, обновила личные показатели на марафонской и полумарафонской дистанциях и взяла бронзу на Олимпиаде в Токио. Она проводит тренировки по правилу 80/20, где 80% вр…
Фауджа Сингх - самый пожилой марафонец в мире, который в 101 год продолжал бегать и имеет отличную физическую форму. Он веган и за последние 10 лет установил 12 мировых, европейских и британских реко…
ВОЙТИ