Сила любви и вынос страдания другого
Статья о том, что сила любви заключается в способности выносить страдание другого, не вмешиваясь в его душевную жизнь. Приводится пример из Библии, где друзья Иова сидели рядом с ним и не говорили се…
Статья о том, что сила любви заключается в способности выносить страдание другого, не вмешиваясь в его душевную жизнь. Приводится пример из Библии, где друзья Иова сидели рядом с ним и не говорили се…
Второй день курса 'Бег - это ТВОЁ!' прошел отлично. Участники получили массу положительных эмоций и вдохновения. Основная цель курса - развитие выносливости, что является основой физической подготовл…
Статья описывает 11 особенностей бега, которые могут вызвать у людей любовь к этому виду спорта. Описываются такие моменты, как необычное ментальное состояние, ощущение свежести в теле, спокойствие, …
Апрель – идеальный месяц для старта пробежек. В апреле уже достаточно комфортная температура для пробежек. На программе «21 день» мы научим вас правильной технике бега, поможем развить выносливость и…
Автор рассказывает о своем опыте сухого голода на восьмой день. Он заметил, что его физическая сила не убавилась, но выносливость стала хуже. Он также описывает свой опыт посещения магазина с фруктам…
Аэробная тренировка является основой высокой физической работоспособности и выносливости. Она улучшает функциональные возможности вегетативных систем организма и ускоряет восстановительные процессы. …
В статье рассказывается о количестве мышц в организме человека, самых выносливых и сильных мышцах, различиях в тренировке мышц и времени восстановления, а также о выносливости мышц и особенностях сер…
Стать супервыносливым поможет интервальный бег, который развивает аэробные и анаэробные способности организма, а также плавание, которое укрепляет мышечный корсет и предотвращает венозный застой. Важ…
Статья о том, как правильно тренировать сердце и почему это важно для выносливости и здоровья. Рассказывается о функциональности сердца, его выносливости и причинах сердечно-сосудистых заболеваний. О…
Статья рассказывает о важности тренировки сердца и ее влиянии на здоровье человека. Описывается устройство и работа сердца, а также приводятся рекомендации по правильной тренировке и развитию выносли…
Продолжать занятия при болезненности можно, но стоит внимательно прислушиваться к своему телу. В целом при минимальной болезненности мышц тренировки имеют определенные преимущества, такие как усилени…
Приглашаем всех любителей гонок на выносливость на 1-й этап Ural Winter Endurance 2023, который состоится 22 января 2023 года на базе отдыха «Русский остров» на озере Калды в Челябинской области. Вхо…
Выносливость в скалолазании подразумевает выполнение работы примерно 70-80% от максимума в течение 3-10 минут. Техническая подготовка, восстановление в процессе работы, выносливость отдельных мышц и …
Статья рассказывает о том, что такое выносливость, как она проявляется и как ее можно развивать. Выносливость подразделяется на общую и специальную, и уровень ее развития зависит от специализации спо…
В новой реальности для женщин нового времени главное правило - это выносливость. Для достижения большей реализации необходимо иметь большую энергетическую и физическую активность. Выносливость требуе…
Статья о том, как правильно тренировать сердце и почему это важно для выносливости и здоровья. Рассказывается о том, как работает сердце, как его тренировать и как это влияет на функциональность орга…
Май 2015, поехали разведать новое летное место. Улет с таких горок - процесс слегка муторный, сугубо на выносливость. В итоге все уходили на маршрут поодин.
В статье рассказывается о 10 интересных фактах о мышцах человека, включая количество мышц в организме, самые выносливые и сильные мышцы, различия в тренировке и восстановлении разных групп мышц, а та…
Статья о том, что сердце является самой главной мышцей в нашем теле, и от его тренированности зависит не только внешний вид, но и здоровье в целом. Рассказывается о том, как правильно тренировать сер…
Статья описывает 7 основных видов беговых тренировок, которые помогут улучшить результаты и выносливость бегуна. В статье рассказывается о восстановительном беге, продолжительном беге, прогрессивном …
В статье рассказывается о пяти фактах ночных тренировок, опровергая или подтверждая их профессиональный тренер Иван Красавин. Он объясняет, что после поздней тренировки вы будете лучше спать, а вечер…
Профессиональный спортсмен Василий Пермитин расскажет о норвежском феномене в подготовке к спорту на выносливость. Он поделится своими знаниями о том, как небольшая скандинавская страна вышла на абсо…
Статья о том, что сердце является главной мышцей в теле человека, и от его тренированности зависит не только внешний вид, но и здоровье в будущем. Рассказывается о том, как правильно тренировать серд…
Статья о том, как начать тренироваться для бега на дистанцию 10 км за час, искать компанию для тренировок и постепенно увеличивать дистанцию. Регулярность тренировок, время и локация обсуждаемы. Приг…
Хочешь начать бегать, но не знаешь с чего начать? Мы научим технике бега, укрепим мышцы и связки, разучим специальные упражнения и тренировки для развития выносливости. Вас ждет поддержка и квалифици…
Статья предлагает 7 вариантов увеличения выносливости во время бега, включая метод Барта Яссо и постепенное увеличение дистанции. Приводятся примеры людей, которые смогли значительно улучшить свои ре…
Отчет о походе Скороход 2022. Автор благодарит организаторов и участников, рассказывает о трудностях и своих эмоциях. Призывает всех присоединиться в следующем году.
17 июля был самым трудным днем в походе. Многие из участников совершали суицид несколько раз, но все безуспешно. Несмотря на желание не просыпаться, пришлось начинать день. После завтрака и сборов, г…
Рассказ о беге на выносливость в Отнуроке, на котором участники проходят 28 км маршрута с подъемами и спусками. Описывается путь, встречающиеся на нем препятствия, а также ПП, где участников ждут зак…
Статья рассказывает о важности тренировки сердца и ее влиянии на здоровье человека. Описывается устройство и работа сердца, а также приводятся советы по правильной тренировке для развития выносливост…
Статья о том, как поддерживать бодрость и выносливость во время работы на примере расписания стен в ресторане. В статье описаны несколько методов, таких как зарядка, растирание ушей и употребление те…
Статья о том, как развить выносливость и скорость для достижения успеха на дистанции 10 км. Рекомендации по тренировкам и подготовке к бегу на 10 км.
Статья о том, что сильные люди не жалеют себя и не винят других за свои неудачи. Они молча терпят боли и продолжают тащить на себе тяготы жизни. Но они верят в себя и знают, что смогут добиться своих…
Статья о том, что такое выносливость и как ее тренировать для бега на средние и длинные дистанции. Описаны темповые кроссы и их особенности, а также другие виды тренировок для улучшения выносливости.
В статье представлены примеры тренировок для развития общей и специальной выносливости, а также для восстановления. Описаны различные виды тренировок, такие как медленный бег, длительный кросс, забег…
Я регулярно бегаю длинные дистанции для закрепления и улучшения аэробной выносливости. Моя цель - пробежать марафонную дистанцию. Я делаю это без тренера, просто потому что люблю бегать. Холодная пог…
В статье описываются тренировки для увеличения силы, наращивания мышц и увеличения выносливости. Для каждого типа тренировки рассказывается, какой отдых необходим, чтобы организм мог эффективно испол…
Программа тренировки на развитие выносливости, ритма дыхания и техники на поворотах включает в себя разминку, кроль, повороты сальто, комплекс, и заминку. Она поможет поработать над ритмом дыхания и …
Статья о том, почему здоровая печень важна для хорошего самочувствия, гормонального фона и выносливости. Описывается роль печени в синтезе гликогена и запуске функций роста, омоложения и развития мус…
Рассказ об ультрамарафоне на 40 км, который автор решил пройти после травмы и всего лишь за несколько недель до старта. Он рассказывает о трудностях, с которыми столкнулся на дистанции, включая повто…
Библия говорит, что для одержания победы необходимо обладать терпением и выносливостью. Слово 'терпение' переводится как 'выносливость', и означает твердое решение не уступать и не сдаваться. Автор П…
Статья о том, что контроль интенсивности тренировок является основным трендом в мировом спорте на выносливость. Автор утверждает, что выкладываться на каждой тренировке не является правильным подходо…
Упражнения с умеренно тяжёлыми отягощениями, тренировка ЦНС и тренировка мышц-стабилизаторов способствуют росту силовых показателей. Функциональный тренинг развивает скорость, выносливость дыхательно…
Статья о том, как автор раньше не любила бегать на выносливость, но благодаря тренировкам стала бегать дольше без остановок, дыхание стало ровнее и пульс ниже. Автор вдохновляется строками из книги '…
Народы Тубу и Тараумара известны своей невероятной выносливостью и стойкостью в тяжелых условиях жизни. Ученые изучают физиологию этих народов, чтобы понять секрет их выносливости. Предполагается, чт…
Статья предлагает 7 вариантов увеличения выносливости во время бега, включая метод Барта Яссо и постепенное увеличение дистанции. Приводятся примеры людей, которые смогли значительно улучшить свои ре…
Статья о том, что дешевая любовь не способна вынести страданий, а настоящая любовь должна быть сильной и выносливой. Нужно научиться выносить страдание другого, не вмешиваясь. Приводится пример из Би…
Ладога Трофи - это экстремальный марафон, который требует от участников не только готовности машины, но и силы духа, физической выносливости и умения решать нестандартные задачи. Но если преодолеть в…
Рассказ о том, как автор преодолел себя и пробежал дистанцию в дождь, испытав на себе трудности и болезненные ощущения. Он делился своими мыслями и мотивацией, которая помогла ему добиться успеха и п…
Рассказ о том, как автор решил потренировать свою выносливость, стоя на досках с гвоздями. Он пересмотрел свой подход к задачам и понял, что для достижения цели нужно просто начать делать, не отклады…
ВОЙТИ