Я пробежала 6,6 км за 50 минут - мой самый длинный марш-бросок без перехода на шаг. Средняя скорость примерно 8 км/ч. С практикой приходит лучшее чувствование и понимание собственной выносливости. Я …
Статья о том, почему полезно есть ложку мёда натощак. Автор рассказывает о своём опыте и тестировании разных сортов мёда. Он утверждает, что мёд разгоняет обмен веществ, повышает выносливость и помог…
Статья о том, как проходит физподготовка воинов-спецназовцев ГРУ. Описываются основные принципы тренировок, включающие в себя пробежки, переползания и развитие выносливости. Рекомендуется работать на…
Статья о том, как начать тренироваться в беге для повышения уровня выносливости. Рекомендации по наращиванию времени бега, частоте тренировок и упражнениям на растяжку мышц. Советы по повышению объем…
В этом видео основатель лаборатории спортивной адаптологии Виталий Рыбаков и специалист по спортивной адаптологии, тренер по бегу и триатлону, руководитель школы по бегу и триатлону Владимир Обухов о…
В ХОРА Кэмп вы можете тренировать психологическую выносливость и преодолеть неуверенность в себе, сомнение в принятии решений и страх перед выходом на публику. Тренинг HORA® TRANCE SPORT, образование…
Статья о том, как тренировки с низкой и высокой интенсивностью влияют на организм человека и почему тренеры советуют использовать оба вида. Описывается, что основа выносливости в беге - аэробная прои…
Рассказ о том, как автор взобралась на гору, преодолев крутой подъем, и посмотрела на Землю с другого ракурса. В статье описывается ее эмоциональное состояние, а также советы по технике восхождения. …
История автора о прохождении марафонов и преодолении трудностей. Во время одного из марафонов произошла беда с ее дочерью, но благодаря поддержке команды и собственной выносливости, она дошла до конц…
Артур Джон Хауи - канадский бегун, трижды внесенный в Книгу рекордов Гиннеса. Он пробежал по дорогам Канады около 7,5 тыс. км за 72 дня, питаясь только пивом, рыбой и чипсами. Его достижения включают…
В этом тексте автор рассказывает о своих планах на пробежку, но столкнулся с трудностями и начал искать отмазки. Он описывает, как его подсознание начало говорить ему, что он не справится, и что у не…
Статья о том, как материнство может привести к синдрому нарастающей выносливости, когда женщины постоянно сравнивают свои усталости и заботы о детях. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как ее …
Страница описывает особенности жизни вахтовиков - людей, работающих на севере и адаптированных к переменам местонахождения и климатическим аномалиям. Вахтовики - это обыкновенные люди с необыкновенно…
Предтренировочный комплекс Madness от Mutant содержит креатин, аргинин, цитруллин, бета-аланин и кофеиновую смесь. Он помогает увеличить силовой и физический потенциал, повышает выносливость, уменьша…
Статья о том, как обеспечить максимальную эффективность и безопасность тренировки сердечно-сосудистой системы. Обсуждаются инструкции по частоте, продолжительности и интенсивности тренировки, а также…
Статья о том, как тренировка сердца влияет на выносливость и функциональность организма. Рассказывается о том, что сердце является самой важной мышцей в организме, и что от его тренированности зависи…
Статья рассказывает о физиологических механизмах выносливости, включая процессы образования энергии в мышцах. Описывается, как мышечная клетка использует энергию распада АТФ для своего сокращения, и …
Элис рассказывает о своей жизни, своей любимой жене, с которой они заключили негласное соглашение, что никогда не будут жить друг без друга. Он также говорит о своем здоровом образе жизни, который по…
Программа тренировки на развитие выносливости, ритма дыхания и техники на поворотах включает в себя разминку, кроль, повороты сальто, комплекс, и заминку. Она поможет поработать над ритмом дыхания и …
В статье рассказывается о том, как автор начала заниматься бегом, несмотря на то, что ей это не нравилось. Она объясняет, что если что-то не нравится, значит это за зоной комфорта, и там могут быть н…
Самая главная мышца нашего тела - это сердце. От его тренированности и размера зависит не только внешний вид, но и здоровье в будущем. В статье рассказывается о правильной тренировке сердца и ее важн…
Описание участия в первом бревете на 200 км, результаты участников и благодарность организатору. Также просьба сообщать об опечатках в протоколе.
Профиль гонки на выносливость от Кабардино-Балкарии до Ингушетии, дистанция 259 км. Трасса проходит по горным дорогам без покрытия, не размечена, движение по навигатору и топографической карте. Участ…
Кардио-тренировки не особо влияют на снижение веса, но очень полезны для новичков и любителей спорта. Они помогают снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, увеличи…
Статья описывает базовые упражнения и элементы для тренировок по разрядам в упражнениях на выносливость, начиная от первого разряда и заканчивая пятым. Для каждого разряда указаны необходимые количес…
Статья рассказывает о том, как люди всегда описываются в научной фантастике как скучный, стандартный обывательский вид, но что, если нас считали бы одними из самых отвратительных и ужасных видов? Ста…
Статья о специальной выносливости и ее разновидностях, связи со силовой выносливостью и методах ее развития. Описаны целевые и специально-подготовительные упражнения для развития специальной вынослив…
Статья о том, что сердце является самой главной мышцей в нашем теле и от его тренированности зависит не только внешний вид, но и здоровье в целом. В статье описываются правильные и эффективные методы…
Андрей Обухов рассказывает о том, как сочетание кроссфита и плавания улучшает выносливость, координацию и нейромышечные связи. Плавание способствует нагрузке на сердечно-сосудистую систему, что важно…
Самая главная мышца нашего тела - сердце. От его тренированности и размера зависит не только внешний вид, но и здоровье в будущем. В статье рассказывается о правильной тренировке сердца и развитии вы…
На картодроме прошла гонка на выносливость, где десять команд преодолели дистанцию в 4 часа. Команда СТК 'ЮНИОР' смогла подняться на 9-е место после поломки карта на последнем часе гонки. Команда 'ИР…
Статья рассказывает о важности тренировки сердца и ее влиянии на выносливость. Описывается строение и функционирование сердца, а также приводятся правильные и эффективные методы тренировки сердечно-с…
Стартует главная гонка сезона - 24 часа Ле Мана. Это самое серьезное испытание не только надёжности техники, но и прочности людей. Последние события в автопроме сильно влияют на чемпионат на вынослив…
Автор рассказывает о том, как важен спорт в ее жизни и как она находит время на занятия, даже находясь в декрете с маленьким ребенком. Она любит бегать, плавать, кататься на лыжах, коньках, велосипед…
Статья рассказывает о важности тренировки сердца и правильных методах ее проведения. Описывается строение и функциональность сердца, а также связь его тренированности с выносливостью организма. Автор…
Статья о том, как тренировать сердце и развивать выносливость. Рассказывается о важности тренировки сердца, его выносливости и функциональности. Описываются правильные и эффективные методы тренировки…
Рассказывается о полезности натурального сока из пшеницы, который содержит много хлорофилла и помогает повысить выносливость, очистить кровь и лимфу, а также восстановить иммунитет. Рекомендуется упо…
Статья о том, как тренировать сердце правильно и эффективно. Рассказывается о важности тренировки сердца для повышения функциональности и выносливости организма. Описывается работа сердечно-сосудисто…
Статья предлагает 7 способов увеличения выносливости в беге. В первом варианте рассказывается о том, что тише едешь - дальше будешь, на примере Крейга Бизли из Канады. Второй способ - увеличение дист…
Страница посвящена значимости тренировки сердца и развития выносливости. В тексте описывается, что сердце является самой главной мышцей в организме человека, и от его тренированности зависит не тольк…
Статья рассказывает о важности тренировки сердца и ее влиянии на здоровье человека. Описывается устройство и работа сердца, а также приводятся рекомендации по правильной тренировке и развитию выносли…
Статья рассказывает о важности тренировки сердца и ее влиянии на здоровье человека. Описывается выносливость сердца и правильные методы тренировки для его развития.
Бармен - это профессия, требующая не только профессионализма, но и психологической и физической выносливости. Бармен должен быть внимательным, иметь хорошую память и уметь поддерживать разговор. Это …
Стать супервыносливым можно с помощью интервального бега и плавания. Интервальный бег помогает развить аэробные и анаэробные способности организма, а также снизить вес. Плавание укрепляет мышечный ко…
Статья предлагает 4 упражнения, которые можно выполнять дома и которые помогут привести тело в форму быстрее, чем бег. В статье описываются упражнения: бёрпи, прыжки на месте с высоко поднятыми колен…
Статья о том, как правильно тренировать сердце и почему это важно для здоровья. Рассказывается о том, как работает человеческое сердце и как его тренировать, чтобы повысить функциональность и выносли…
Статья предлагает 2 варианта тренировок для увеличения выносливости в беге. Первый вариант - увеличивать дистанцию постепенно, начиная с небольших пробежек и постепенно увеличивая дистанцию. Второй в…
Статья описывает 7 способов повышения выносливости, включая систематические тренировки, изменение темпа, соблюдение правила 10%, режим дня и сбалансированное питание. Также рекомендуется устраивать р…
В 1981 году группа вегетарианцев поднялась на вершину Эльбруса, демонстрируя преимущество вегетарианского питания в условиях высокогорья. Их пищевой рацион состоял только из растительной пищи и был н…
Мальчик и его отец раздавали брошюры о Благой Вести в холодный и дождливый день. Отец не хотел идти, но мальчик настоял и отправился на улицу. Он раздал все брошюры, кроме одной, которую вручил пожил…
ВОЙТИ