Об авторе
Вадим Витальевич Герливанов - автор, который не собирается никому ничего доказывать, но имеет четкое понимание адекватной самооценки. Он дает знания о системе саморегуляции, которые в первую очередь …
Вадим Витальевич Герливанов - автор, который не собирается никому ничего доказывать, но имеет четкое понимание адекватной самооценки. Он дает знания о системе саморегуляции, которые в первую очередь …
Статья о том, как прикосновение к себе является одним из самых простых инструментов саморегуляции. Автор описывает свой опыт и призывает замедлиться и признать свои установки, чтобы получить удовольс…
Семинар посвящен практикам свободного дыхания, научит участников настраивать и менять телесное и эмоциональное состояние. С помощью дыхания можно снимать физическое напряжение, улучшать кровоснабжени…
Завтра в 19.00 в клубе Мир состоится открытая лекция Анны Найденовой на тему персональной саморегуляции психических и физических процессов. На лекции будут рассмотрены инструменты анализа состояния у…
Статья о том, как укротить свою амигдалу и справиться с тревогой. Описывается связь саморегуляции с работой мозга и контролируемым стрессом. Рассказывается о том, как уровень стресса и беспокойства п…
Экспресс-расслабление - методика саморегуляции для быстрого расслабления и снижения психоэмоционального напряжения. В статье описывается, как использовать эту методику и какие участки тела необходимо…
Автор рассказывает о своем участии в конференции 'Ближний круг', посвященной заботе о ближайшем окружении. Она проведет мастер-класс по ненасильственному общению, где расскажет о том, что приводит к …
Статья о том, как тело запечатлевает травмы и как это может привести к дисфункции и психосоматическим симптомам. Описывается подход к лечению, включающий работу с гипертонусом и эмоциональными очагам…
Тело обладает колоссальным запасом прочности и способами саморегуляции. Оно хранит в себе все наши переживания и эмоции, реагирует на них моментально и может создавать различные симптомы. Тело способ…
Статья описывает различия между зрелой и незрелой личностью. Незрелая личность пытается изменить других людей и обстоятельства, критикует, хочет больше, чем имеет и заслуживает, надеется и пытается у…
Статья о том, что в реальной жизни нет физических преград к опасным или вредным действиям, и о том, что законы и моральные нормы скорее предусматривают ответственность, нежели предотвращают деяния. А…
Саморегуляция - это способность контролировать свои эмоции, мысли и поведение. Она включает в себя осознанность, управление эмоциями, планирование и контроль поведения. Саморегуляция помогает достига…
Описание упражнения "Часики", которое тренирует несколько функций саморегуляции у детей, таких как оперативную память, серийную организацию движений, переключаемость, координацию работы полушарий и к…
Открытый онлайн-марафон по саморегуляции - это возможность познакомиться с практиками настройки своего состояния и попробовать их эффективность. На марафоне будут представлены практики саморегуляции …
На конференции будут проведены лекция и мастер-классы по вегетотерапии Вильгельма Райха и холистическому массажу. Ведущие конференции - опытные специалисты в области терапии и массажа. Конференция ор…
В центре 8 перемен на весну запланированы мероприятия по саморегуляции, включая конференцию, онлайн-марафон, семинар и день Цигуна и Тайцзицюань. Участие в них открытое и платное, в зависимости от ме…
В рамках проекта "Гармония" для педагогов красногвардейских школ сотрудники школы посетили практическое занятие "Самомассаж. Техники саморегуляции". Знания приемов и методик саморегуляции необходимы …
Приглашаем на онлайн-курс по саморегуляции, который состоится с 22 марта по 26 апреля. Встречи будут проходить раз в неделю в Зуме с 10:00 до 12:00 Мск. На курсе вы научитесь наблюдать за своим состо…
Автор анонсирует проведение онлайн-курса по управлению состояниями и индивидуальной работы с саморегуляцией. Онлайн-курс будет проходить в Зуме в течение полутора месяцев, а индивидуальная работа буд…
В статье предлагается составить списки индивидуальных способов самоподдержки, которые помогут в тяжелые моменты. Списки включают в себя способы заботы о теле, общение с благоприятными людьми, ресурсн…
Статья о том, как сохранять продуктивность в условиях интенсивности и изменений, используя знания по саморегуляции, энерго-практики, знание гормональной системы и новые действия с новыми установками.
Восстановление связи с миром и собой является ключевым моментом в исцелении человека. Человек - информационное существо, и любые искажения в коммуникации с миром приводят к боли и страданию. Восстано…
В этом тексте автор рассказывает о том, почему важно ощущать себя автором своей жизни. Она дает примеры использования техник саморегуляции и рассказывает о своем опыте написания книги. Также автор уп…
Статья рассказывает о том, что многие люди заменяют собственную внутреннюю работу созерцания и сосредоточения на пассивное прослушивание медитаций. Автор утверждает, что навыки саморегуляции начинают…
Автор пишет на различные темы, связанные с осознанностью, саморегуляцией, психологией и философией. Он не имеет контент-плана и не пишет продающие тексты. Автор призывает читателей подписаться на его…
Приглашаем на Зимний Ежегодный Фестиваль 'Северное Сияние' на Ладоге, где вы сможете обучиться практикам Северной Традиции по проработке родовых программ, самовосстановлению и работе с голосом. Ведущ…
Статья рассказывает о том, что большинство болей связано с мышечными проблемами, психоэмоциональным фоном и лишним весом. Для решения этих проблем автор предлагает массаж и растяжку, простейшие метод…
В остеопатии используется подход не через сопротивление, а рядом с сопротивлением. Специалист всегда предлагает выбор и создает все необходимые условия для того, чтобы тело адекватно отреагировало на…
Статья о том, как дисциплина может дать свободу, и программа-минимум для ежедневной практики, включающая упражнения на дыхание и тело.
Статья рассказывает о том, почему психосоматический подход не всегда дает устойчивый результат. Автор объясняет, что нарушение процессов саморегуляции происходит из-за применения различных препаратов…
Статья о том, что для достижения субъектности необходимо уметь регулировать свой уровень энергии, внутреннее спокойствие и психоэмоциональные и физические состояния. Автор предлагает методику ДФС для…
Статья о простых и практически-ориентированных техниках дыхания для саморегуляции и вотелесного восприятия. В статье описываются несколько понятных техник-паттернов, принципы, два-три 'самых главных …
Базовый курс ДФС - это методика саморегуляции, которая помогает повысить энергию и внутренний покой. Она может быть полезна тем, кто чувствует нехватку ресурсов, кому нужен внутренний покой, кто хоче…
Фасция играет важную роль в организме, взаимодействуя со средой и обеспечивая функциональное равновесие. На уровне фасции происходит диалог между внутриклеточным и внеклеточным пространством, который…
Присоединяйтесь к обучающе-терапевтической онлайн группе по работе с вниманием и телесной саморегуляции. В группе вы научитесь базовым навыкам саморегуляции, улучшите свою чувствительность и повысите…
Статья объясняет, почему у полных людей может быть большой живот и как это связано с негативными эмоциями. Автор использует знания цигуна, чтобы показать, что человек - проводник между Небом и Землей…
Приглашаем на еженедельную соматическую практику для избавления от страданий на уровне тела, эмоций и жизни. Работа телесная, нетрудная и интересная. Стоимость участия 1000 рублей или даром для тех, …
Ресурсное дыхание - это метод саморегуляции, основанный на уникальных принципах дыхания, который помогает жить в новой реальности. Вдох и выдох в Ресурсном дыхании имеют разные функции и являются нео…
На мастер-классе по танцевально-двигательной терапии "Дыхание. Звучание. Движение." в г.Ревда будут задействованы соматические, танцевальные и дыхательные практики для самовыражения. Вы научитесь сам…
Автор предлагает ознакомиться с содержанием, предисловием, введением и двумя первыми главами книги про осознанность и мудрость, чтобы понять, нужна ли она читателю. Книгу можно приобрести в электронн…
В текущее время перемен каждому из нас нужна поддержка. Випассана - это древний и базовый метод медитации, который поможет сохранять свои высшие ценности и научиться саморегуляции. Медитации будут пр…
Советы для мобилизованных: общаться с опытными товарищами, осваивать оружие и приемы борьбы, применять простые приемы саморегуляции для освобождения от пугающих впечатлений. Необходимо также поместит…
Состояние определяет нашу продуктивность, но многие не уделяют ему внимания. Необходимо научиться замечать и изменять свое состояние для повышения эффективности. Автор предлагает курсы по телесному и…
Трансцендентальная медитация - простая техника, которая помогает снять стресс, усталость и напряжение, развивает потенциал ума и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 87%. Она основана на т…
Статья о том, что чувства не являются самоценными и не должны быть нужны никому, кроме вас самих. Они являются инструментом саморегуляции и помогают лучше ориентироваться в мире и договариваться с ок…
Курс ПроАктивность - это шесть больших занятий, на которых основное внимание уделяется осознаванию, саморегуляции и прямому действию. Курс ориентирован на людей, которые уже имеют базовое понимание и…
Статья описывает различия между незрелой и зрелой личностью по Перлзу. Незрелая личность пытается изменить других людей и обстоятельства, критикует, хочет больше, чем имеет и заслуживает. Зрелая личн…
Статья о том, как паузы в жизни могут быть как полезными и приятными, так и вызывать стресс и напряжение. Автор рассказывает о своем опыте и способах саморегуляции в сложных ситуациях. Приглашает чит…
Статья о том, как признание и решение внутренних проблем влияет на качество жизни. Человеку трудно признать, что не все хорошо, но именно в этом ощущении часто и находится ключ для актуальной задачи.…
С сентября автор будет вести базовый курс по методике ДФС (дифференцированных функциональных состояний) в Москве. Методика позволяет иметь нужное количество энергии, обладать стабильным самосознанием…
ВОЙТИ