Подъемы гантелей через стороны в наклоне: техника выполнения и варианты
Подъемы рук через стороны в наклоне - упражнение для акцентированной нагрузки на задний пучок дельтовидной мышцы. В статье описана техника выполнения упражнения, а также представлены варианты его вып…
ВОЙТИ