Тренировка мышц: какие движения оптимальны?

  • 01-06-2022

Для тренировки мышц необходимо делать оптимальные движения под нагрузкой. Оптимальные движения - это те, которые наблюдаются в естественных движениях человека, таких как ходьба, бег и метание. Для по…