Как включить силовую пирамиду в тренировочный процесс?

  • 12-09-2014

Пирамида - прием для 'тяжелых' тренировок. Обычная схема пирамиды, которая укладывается в час работы в зале. Перерывы между подходами 1,5-2 мин. Пример как это может выглядеть в течение месяца.