Пурвоттанасана - обратная планка

  • 06-12-2018

Пурвоттанасана - это асана, которая укрепляет запястья и лодыжки, улучшает подвижность плечевых суставов и полностью раскрывает грудную клетку. Она рекомендуется при заболеваниях легких, воспалительн…