Махи штангой перед собой: описание упражнения и основные фишки

  • 18-08-2015

Махи штангой перед собой - это дополнительное упражнение для плеч. Руки должны быть слегка согнуты в локтях, а штангу поднимать до уровня плечей. Упражнение можно делать с диском, с нижнего блока в к…