Упрощённый вариант 'поза плуга'

  • 15-03-2017

Описание упрощенной версии позы плуга в йоге. Инструкция по выполнению упражнения, советы и предостережения. Упражнение направлено на растяжение мышц спины и задней поверхности бедра.