• тренировки

Как подтянуть попу дома?

• 15-06-2016

В статье описаны 5 упражнений для укрепления и подтяжки мышц таза и ягодиц. В список входят приседания на корточки, сжимание и удерживание ягодиц, подъем по ступенькам или по холмам, поднимание прямы…

• тренировки

Как подтянуть попу дома

• 14-04-2016

В статье описываются 5 упражнений для укрепления и подтяжки мышц ягодиц и таза. В список входят приседания на корточки, сжимание и удерживание ягодиц, подъем по ступенькам или по холмам, поднимание п…

• тренировки

Как подтянуть попу дома?

• 08-05-2013

Статья содержит несколько упражнений для укрепления и подтягивания мышц таза и ягодиц, которые можно выполнять дома без специального оборудования. В статье описываются упражнения на приседания, сжима…