Дневник эмоций: зачем и для кого
Дневник эмоций - это методика, которая помогает осознать свои эмоции и чувства. Записывая их на бумаге, мы можем лучше понять себя и свои мотивации. Это полезно для всех, кто хочет развиваться и реша…
Дневник эмоций - это методика, которая помогает осознать свои эмоции и чувства. Записывая их на бумаге, мы можем лучше понять себя и свои мотивации. Это полезно для всех, кто хочет развиваться и реша…
Статья о том, как научиться слышать свои эмоции и желания. Рассмотрены два метода: ведение дневника эмоций и практика медитации. Описаны преимущества и рекомендации по использованию каждого метода.
Узнайте, как распознавать свои эмоции и вести дневник эмоций. Вам необходимо вести простую табличку, где описываете факты, эмоции и действия. Также важно ежедневно проговаривать другим, что вы чувств…
Упражнение на распознавание своих эмоций, которое поможет понимать, как и на что мы реагируем. Включает в себя изучение своих эмоций и навык их распознавания, а также ежедневное проговаривание своих …
Статья о том, как не потерять ориентацию в жизни в сложных ситуациях, таких как потеря статуса или развод. Рассказывается о важности задавать себе вопросы и вести дневник эмоций.
ВОЙТИ