• пресс

8 Шагов к идеальному прессу! - Спорт всегда в моде

• 28-03-2016

В данной статье описывается 8 шагов к идеальному прессу. Они включают в себя различные упражнения, такие как сгибание ног, подъем ног на 90 градусов, упражнение велосипед, покачивающие движения, скру…

• пресс

Убираем жир с низа живота

• 09-02-2016

В статье описаны 4 упражнения для устранения жира с низа живота. Каждое упражнение состоит из 20 повторений и 10 прыжков на двух ногах. Упражнения выполняются на полу, в положении отжимания, на стуле…