Планка на протяжении 5 минут - упражнение для пресса
Планка - упражнение статическое, которое помогает натренировать пресс. В статье описывается, как правильно выполнять упражнение, чтобы увеличить нагрузку на мышцы живота. Начинать нужно с 20 секунд, …
ВОЙТИ