Стоит ли совмещать силовой тренинг и растяжку?
Совмещение силового тренинга и растяжки не только можно, но и нужно, чтобы сохранить гибкость и улучшить координационные качества и чувство баланса. Упражнения на гибкость можно выполнять динамичные,…
Совмещение силового тренинга и растяжки не только можно, но и нужно, чтобы сохранить гибкость и улучшить координационные качества и чувство баланса. Упражнения на гибкость можно выполнять динамичные,…
Рассказываю о своих спортивных достижениях зимы, которые я достигал, качаясь дома. Описываю свою программу прогрессии в весах и результаты, которые я получил. Делюсь своим опытом и мотивирую всех уст…
ВОЙТИ