Тренировка в зале: жим штанги, сведение гантелей, французский жим
Описание тренировки в зале, включающей жим штанги, сведение гантелей и французский жим. Подробное описание упражнений и результатов выполнения.
Описание тренировки в зале, включающей жим штанги, сведение гантелей и французский жим. Подробное описание упражнений и результатов выполнения.
Французский жим лежа - лучшее упражнение для проработки трицепса. Жим в блочном тренажере не так эффективен, как разгибание на трицепс лежа. Правильное выполнение упражнения задействует в работе не т…
Французский жим - это упражнение для развития трицепса, которое можно выполнять в нескольких вариантах. В зависимости от того, как опускается гриф штанги, задействованы разные головки трицепса. Важно…
Французский жим - это упражнение для развития трицепса, которое можно выполнять в нескольких вариантах. В зависимости от того, как опускается гриф штанги, задействованы разные головки трицепса. Важно…
Французский жим штанги лежа наилучшим образом воздействует на трицепс, прорабатывая все его пучки. В статье описана техника выполнения упражнения и даны советы по его выполнению. Необходимо сохранять…
ВОЙТИ