Топ 7 упражнений на осознанность и умение жить здесь и сейчас

  • 18-08-2022

Стать осознанным в каждом моменте жизни поможет семь простых упражнений. Остановитесь и следите за своим дыханием, измените свой обычный распорядок, поиграйте в игру от «А» до «Я», улыбайтесь, назови…