Секреты эффективного силового тренинга: отказ и максимальные усилия не являются факт…
Секреты эффективного силового тренинга заключаются в том, чтобы избегать мышечного отказа и не допускать приближения к этому состоянию. Наиболее эффективный способ тренировки силы - это поднимать бол…
ВОЙТИ